输尿管结石是一种常见的泌尿系统问题，以下是一些可能有助于排出结石的方法：

1. 饮水：保持足够的水分摄入可以帮助溶解结石。建议每天喝足够的水，保持尿液稀释，有助于结石的排出。

2. 运动：适量的运动可以促进肾脏和输尿管的蠕动，有助于结石的排出。建议进行一些轻度的运动，如散步、慢跑等。

3. 药物：医生可能会开具一些药物来帮助结石的排出。例如，一些利尿剂可以增加尿液的排出，有助于结石的排出。

4. 体外冲击波碎石术：这是一种常用的治疗方法，通过体外冲击波将结石击碎，然后通过输尿管排出体外。

5. 手术：如果结石较大或无法通过其他方法排出，可能需要手术治疗。手术可能包括输尿管插管、激光碎石术等。

请注意，这些方法仅供参考，具体治疗方案应该由医生根据病情和检查结果来决定。如果您怀疑自己患有输尿管结石，建议尽快就医，接受专业医生的诊断和治疗。