遗精是指男性在性冲动达到高潮时，精液从尿道排出的现象。遗精的年龄与个体差异有关，26岁还遗精并不一定意味着存在问题。然而，如果遗精的频率或质量影响了日常生活，可能需要进一步评估。

遗精的原因可能包括：

1. 性心理因素：如焦虑、压力、紧张等。

2. 生理因素：如前列腺炎、尿道炎等。

3. 药物因素：某些药物可能会影响遗精的频率和强度。

如果你有遗精的问题，建议你咨询专业医生或性健康专家，进行详细的评估和诊断。他们可以通过详细的病史、体格检查和可能的实验室检查，来确定遗精的原因，并提供相应的治疗建议。

此外，一些生活方式的改变可能有助于减少遗精的频率和强度，如：

1. 睡眠质量：保持良好的睡眠质量，避免过度疲劳。

2. 饮食调整：避免过多的咖啡因和酒精摄入，保持健康的饮食习惯。

3. 放松技巧：学习放松技巧，如深呼吸、冥想等，以减轻压力和焦虑。

希望这些信息对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。