衡量月经不调的标准通常包括以下几个方面：

1. 月经周期：月经不调通常表现为月经周期的变化，包括月经周期过长（超过35天）或过短（少于21天）。

2. 月经量：月经不调还可能表现为月经量过多（超过80毫升）或过少（少于20毫升）。

3. 月经持续时间：月经不调还可能表现为月经持续时间过长（超过7天）或过短（少于2天）。

4. 月经颜色：月经不调还可能表现为月经颜色异常，如深红色、鲜红色或黑色。

5. 月经伴随症状：月经不调还可能伴随其他症状，如头痛、腹痛、乳房胀痛、情绪波动等。

需要注意的是，每个人的月经情况可能存在差异，因此具体的标准可能因人而异。如果您担心自己的月经情况，建议咨询专业医生以获取更准确的诊断和治疗建议。