胸腰椎退行性变是指胸椎和腰椎的骨骼结构发生老化和退化的现象。这种退化通常是由于长期的使用和磨损所导致的，包括骨质疏松、椎间盘突出、椎体压缩等。这些退行性变化可能会导致疼痛、僵硬、活动受限等症状，严重时还可能引发神经压迫或骨折等并发症。

胸腰椎退行性变是一种常见的骨科疾病，常见于中老年人。预防和治疗胸腰椎退行性变，主要包括以下几个方面：

1. 保持良好的姿势和体位，避免长时间保持同一姿势。

2. 进行适当的运动和锻炼，增强腰背部的肌肉力量，提高骨骼的稳定性。

3. 控制体重，减轻对骨骼的压力。

4. 避免吸烟和饮酒，减少对骨骼的负面影响。

5. 进行适当的理疗和康复训练，促进骨骼的修复和功能恢复。

如果出现胸腰椎退行性变的症状，建议及时就医，接受专业的诊断和治疗。