很抱歉听到你的不适症状。下体起痘痘、瘙痒和疼痛可能是由多种原因引起的。以下是一些可能的原因和建议：

1. 感染：下体起痘痘可能是由细菌、病毒或真菌感染引起的。这种感染可能导致瘙痒和疼痛。建议去看医生，进行检查和治疗。

2. 过敏：某些人可能对某些物质过敏，这可能导致下体起痘痘、瘙痒和疼痛。建议找出可能的过敏原，并采取相应的措施，如避免接触或寻求专业医生的帮助。

3. 皮肤问题：某些皮肤问题，如湿疹、皮炎或疱疹，也可能导致下体起痘痘、瘙痒和疼痛。建议去看医生进行检查和治疗。

4. 生活习惯：某些生活习惯也可能导致下体起痘痘、瘙痒和疼痛，如穿着紧身衣物、过度清洁或使用刺激性清洁剂等。建议改变这些习惯，以减少不适症状。

5. 心理因素：某些人可能因为心理因素而感到下体不适，如焦虑、压力或自卑感。建议寻求心理咨询师的帮助，以处理这些心理问题。

如果你的症状持续存在或加重，建议尽快去看医生进行检查和治疗。同时，保持良好的个人卫生习惯，穿着宽松舒适的衣物，避免使用刺激性清洁剂，保持皮肤干燥，这些都有助于缓解不适症状。