前列腺炎是一种常见的男性泌尿系统疾病，以下是一些预防保养前列腺炎的建议：

1. 保持良好的生活习惯：保持健康的饮食，适量饮水，避免饮酒和吸烟。

2. 控制性生活：避免过度性生活，保持规律的性生活，避免频繁的性刺激。

3. 保持清洁：保持会阴部和肛门的清洁，避免感染。

4. 避免久坐：长时间久坐会导致前列腺的压迫，建议适当休息和活动。

5. 控制饮食：避免辛辣、油腻和刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持饮食均衡。

6. 保持心理健康：避免过度紧张和焦虑，保持心理健康。

7. 避免感染：避免接触感染源，如不洁性生活、不洁内裤等。

8. 定期体检：定期进行前列腺检查，及时发现和治疗前列腺炎。

希望这些建议能够帮助您预防前列腺炎，保持健康。如果您有任何其他问题，请随时提问。