月经不调的4种常见类型

1. 月经周期异常：月经周期长度超过3天或少于21天，或者月经周期长度变化超过7天。

2. 月经量异常：月经量过多或过少，或者月经量在两次月经之间变化明显。

3. 月经时间异常：月经提前或延迟超过7天。

4. 月经颜色异常：月经颜色变浅或变深，或者伴有血块或疼痛。

多吃六种食物

1. 黑豆：黑豆富含植物雌激素，有助于调节月经周期。

2. 红枣：红枣富含铁质，有助于补血，改善月经不调。

3. 红糖：红糖富含铁质和维生素B，有助于补血和调节月经周期。

4. 山药：山药富含淀粉和蛋白质，有助于调节月经周期和缓解经痛。

5. 黄豆：黄豆富含植物雌激素和蛋白质，有助于调节月经周期和缓解经痛。

6. 黑木耳：黑木耳富含铁质和胶质，有助于补血和调节月经周期。