春困是一种常见的问题，可以通过以下方法来缓解：

1. 规律作息：保持良好的睡眠习惯，每天保证7-8小时的睡眠时间。

2. 避免熬夜：熬夜会导致身体疲劳和精神不佳，应该尽量避免。

3. 适当运动：适当的运动可以帮助缓解疲劳和提高精神状态。

4. 饮食调理：多吃一些富含维生素C、E、锌等营养物质的食物，如橙子、柠檬、猕猴桃等。

5. 放松心情：学会放松身心，可以通过听音乐、做瑜伽等方式来缓解压力和疲劳。

6. 补充水分：多喝水有助于排除体内毒素，缓解疲劳和干燥等问题。

希望这些方法能够帮助您摆脱“春困”问题。如果您还有其他问题或需要更详细的建议，请随时告诉我。