是的，预防肛裂的关键是保持便秘。如果你没有控制好便秘，就会使肛门周围的肌肉和神经处于紧张状态，从而导致肛裂的发生。因此，要预防肛裂，需要注意以下几点：

1. 保持规律排便。每天尽量保持每日大便2-3次，每次大约20分钟左右。

2. 增加膳食纤维摄入量。多吃蔬菜、水果、全谷类等富含膳食纤维的食物，可以帮助软化粪便并减少便秘。

3. 适当运动。适当的运动可以促进肠道蠕动，有助于排便。

4. 避免过度用力排便。过度用力排便会使肛门周围的肌肉和神经处于紧张状态，从而导致肛裂的发生。

5. 避免长时间坐着或站立不动。长时间坐着或站立不动会使肛门周围的肌肉和神经处于紧张状态，从而导致肛裂的发生。

6. 保持肛门干燥卫生。保持肛门干燥卫生可以减少细菌滋生，防止感染引起肛裂。

总之，预防肛裂需要注意多种方面，包括保持规律排便、增加膳食纤维摄入量、适当运动、避免过度用力排便、避免长时间坐着或站立不动等。如果你还有其他问题或需要更详细的建议，请随时告诉我。