以下是一些被认为有助于预防早泄的家常菜：

1. 山药：山药是一种富含淀粉的根菜，具有补肾益气的功效。山药可以煮成粥或炖菜，有助于提高男性的性功能。

2. 韭菜：韭菜是一种常见的蔬菜，具有温阳补肾的功效。韭菜可以炒菜或煮汤，有助于提高男性的性功能。

3. 枸杞子：枸杞子是一种常见的中药材，具有补肾益精的功效。枸杞子可以煮粥或泡水喝，有助于提高男性的性功能。

4. 核桃：核桃是一种坚果，含有丰富的蛋白质和维生素E。核桃可以生吃或煮汤，有助于提高男性的性功能。

5. 海参：海参是一种高蛋白的海产品，具有补肾益精的功效。海参可以煮汤或炖菜，有助于提高男性的性功能。

需要注意的是，这些家常菜只是辅助作用，并不能完全治愈早泄。如果你有早泄问题，建议咨询专业医生或中医师的意见。