### 肩周炎的早期症状表现

肩周炎是一种常见的肩部疼痛疾病，其早期症状表现包括：

1. **肩关节疼痛**：患者在肩部周围或肩胛骨区域出现疼痛，疼痛可能持续数周或数月。

2. **肩关节活动受限**：患者在肩部周围或肩胛骨区域出现活动受限，包括上臂外旋、上臂内旋、肩关节外展和内收等动作。

3. **夜间疼痛**：患者在夜间或清晨醒来时感到肩部疼痛。

4. **肩部僵硬感**：患者在肩部周围或肩胛骨区域出现僵硬感，可能伴随着疼痛。

5. **肩部肿胀**：患者在肩部周围或肩胛骨区域出现肿胀，可能是由于炎症引起的。

### 肩周炎的治疗方法

肩周炎的治疗方法包括：

1. **物理治疗**：包括热敷、冷敷、按摩、理疗和牵引等，可以缓解疼痛和改善肩部功能。

2. **药物治疗**：包括非甾体抗炎药（NSAIDs）、镇痛药和肌肉松弛剂等，可以减轻疼痛和炎症。

3. **康复训练**：包括肩关节的被动运动、主动运动和肌力训练，可以增强肩关节的功能和肌肉力量。

4. **手术治疗**：对于严重病例，可能需要手术治疗，如肩关节镜手术和关节置换手术。

### 肩周炎的预防措施

肩周炎的预防措施包括：

1. **保持良好的姿势**：保持直立的姿势，避免长时间低头或弯腰。

2. **加强肌肉力量**：进行适当的肌肉训练，特别是肩胛骨和上臂肌肉。

3. **避免过度使用肩部**：避免长时间保持同一姿势，如长时间低头或弯腰。

4. **保持适当的体重**：过重会增加肩部的负担，保持适当的体重可以减轻肩部的负担。

5. **避免吸烟**：吸烟会增加肩周炎的风险，尽量避免吸烟。