焦虑抑郁症是一种常见的心理健康问题，以下是一些常见的治疗方法：

1. 心理治疗：包括认知行为疗法（CBT）、暴露疗法、心理动力疗法等。这些方法通过与专业心理咨询师的交流，帮助患者识别和改变负面思维和行为模式，从而减轻焦虑和抑郁症状。

2. 药物治疗：抗抑郁药物和抗焦虑药物是常用的治疗方法。这些药物可以通过调节大脑化学物质来改善患者的情绪和心理状态。

3. 生活方式改变：包括健康的饮食、充足的睡眠、适度的运动、减少饮酒和吸烟等。这些生活方式的改变可以改善患者的心理健康状况。

4. 心理支持：与亲友、心理咨询师或支持团体进行交流，可以提供情感支持和建议，帮助患者度过困难时期。

5. 辅助治疗：包括针灸、按摩、冥想等辅助治疗方法，这些方法可以帮助患者缓解焦虑和抑郁症状。

需要注意的是，治疗方法的选择应根据患者的具体情况和医生的建议来确定。如果您或您身边的人正在经历焦虑抑郁症状，建议寻求专业医生的帮助，以制定个性化的治疗计划。