中年妇女最常见的乳腺疾病包括：

1. 乳腺增生（Benign Breast Disease）：这是一种非恶性的乳腺疾病，常见于中年妇女。乳腺增生通常表现为乳房胀痛、肿块和乳腺结构紊乱。

2. 乳腺纤维囊性变（Fibrocystic Breast Disease）：这是一种乳腺增生的常见类型，常见于中年妇女。乳腺纤维囊性变表现为乳房内小的、囊性或实性肿块，可能伴有疼痛或不适感。

3. 乳腺导管内乳头状瘤（Ductal Carcinoma In Situ，DCIS）：这是一种乳腺原位癌，常见于中年妇女。DCIS表现为乳腺导管内小的、良性的肿瘤，可能没有任何症状。

4. 乳腺癌（Breast Cancer）：这是一种恶性肿瘤，常见于中年妇女。乳腺癌可能表现为乳房肿块、皮肤凹陷、乳头溢液等症状。

中年妇女应该定期进行乳腺检查，包括乳腺超声和乳腺X线摄影（乳腺钼靶）。这些检查有助于早期发现乳腺疾病，并采取相应的治疗措施。