便秘引起的肛裂便血是一种常见的问题，以下是一些应急处理的建议：

1. 保持水分摄入：多喝水可以帮助软化粪便，减少便秘的可能性。建议每天喝足够的水，保持足够的水分摄入。

2. 饮食调整：增加高纤维食物的摄入，如蔬菜、水果、全谷类食品等。这些食物可以增加肠道蠕动，促进排便。

3. 温水坐浴：坐浴可以刺激直肠和肛门，促进排便。将温水倒入盆中，坐浴10-15分钟，可以缓解疼痛和促进排便。

4. 局部涂抹药物：可以使用一些外用药物，如痔疮膏或润滑剂，来缓解疼痛和促进排便。

5. 避免用力排便：尽量避免用力排便，以免加重肛裂和出血。如果排便困难，可以尝试使用排便辅助器，如肛门扩张器。

6. 就医咨询：如果症状严重或持续时间较长，建议就医咨询医生。医生可能会建议进行进一步的检查和治疗。

希望这些建议对你有所帮助。如果症状持续或加重，请及时就医。