预防子宫肌瘤的饮食四忌

1. 高脂食物：高脂食物如油炸食品、肥肉、奶油等，会增加体内脂肪含量，导致肥胖，从而增加子宫肌瘤的风险。建议选择低脂食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜水果等。

2. 高盐食物：高盐食物如腌制食品、咸肉、咸菜等，会增加体内钠离子含量，导致水钠潴留，增加子宫肌瘤的发生风险。建议选择低盐食物，如新鲜蔬菜水果、瘦肉等。

3. 刺激性食物：刺激性食物如辣椒、咖啡、酒精等，会刺激子宫肌肉，增加子宫肌瘤的发生风险。建议选择清淡饮食，避免食用刺激性食物。

4. 高雌激素食物：高雌激素食物如蜂皇浆、大豆制品、动物内脏等，会增加体内雌激素含量，导致子宫肌瘤的发生风险。建议选择低雌激素食物，如新鲜蔬菜水果、瘦肉等。

保养子宫的两个好习惯

1. 定期体检：定期进行妇科检查，包括子宫颈抹片检查、子宫肌瘤超声检查等，可以及早发现子宫肌瘤，采取相应的治疗措施。

2. 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、保持良好的睡眠质量等，可以降低子宫肌瘤的发生风险。