焦虑症患者可以通过饮食来改善心理健康。以下是一些建议的食物：

1. 碳水化合物：碳水化合物有助于大脑产生神经递质，如血清素和多巴胺，这些物质有助于改善心情。建议选择全谷物、水果和蔬菜，而不是加工食品。

2. 健康脂肪：焦虑症患者可能需要更多的健康脂肪来维持大脑功能。建议选择鱼类（如三文鱼、鳕鱼和金枪鱼）、坚果（如核桃、杏仁和腰果）、鳄梨和橄榄油。

3. 维生素B：维生素B群对神经系统的健康至关重要。建议摄入富含维生素B的食物，如全谷物、豆类、鸡蛋、绿叶蔬菜和坚果。

4. 镁：镁有助于放松肌肉和神经系统，有助于缓解焦虑症状。建议摄入富含镁的食物，如绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝和莴苣）、坚果（如杏仁和核桃）和全谷物。

5. 抗氧化剂：焦虑症患者可能需要更多的抗氧化剂来保护身体免受氧化应激。建议摄入富含抗氧化剂的食物，如新鲜水果（如蓝莓、草莓和柑橘类水果）、蔬菜（如菠菜、胡萝卜和西兰花）、坚果和种子。

除了上述建议的食物，焦虑症患者还应避免或限制摄入咖啡因、酒精和加工食品，这些食物可能加重焦虑症状。建议与专业医生或营养师咨询，以获得个性化的饮食建议。