阳痿（Erectile Dysfunction，ED）是一种常见的性功能障碍，以下是一些常见的预防保健措施：

1. 健康饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。避免过量饮酒和吸烟，这些行为可能会影响勃起功能。

2. 控制体重：过重或肥胖可能增加患ED的风险。通过控制饮食和增加运动，可以减轻体重，从而改善勃起功能。

3. 锻炼：适量的有氧运动和力量训练可以提高心肺功能和肌肉力量，有助于改善勃起功能。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。

4. 管理压力：长期的心理压力和焦虑可能导致ED。通过学习放松技巧、寻求心理咨询或参加减压活动，可以减轻心理压力。

5. 避免药物滥用：某些药物可能影响勃起功能，如镇静剂、抗抑郁药和抗高血压药。在使用任何药物之前，请咨询医生。

6. 避免药物滥用：一些药物可能影响勃起功能，如镇静剂、抗抑郁药和抗高血压药。在使用任何药物之前，请咨询医生。

7. 避免不健康的生活方式：避免长时间久坐、熬夜和过度使用电子设备，这些行为可能影响勃起功能。

8. 避免性刺激：过度性刺激可能导致勃起功能障碍。在性生活中，尽量控制性刺激的频率和强度。

9. 避免性传播疾病：性传播疾病可能导致勃起功能障碍。通过使用安全套、避免多个性伴侣和定期检查，可以减少感染的风险。

10. 寻求专业帮助：如果出现持续的勃起功能障碍，建议咨询医生或性健康专家。他们可以提供进一步的评估和治疗建议。