孕妇咳嗽时，可以适量食用海带。海带是一种富含营养的食物，含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素。海带还具有一定的抗菌和抗炎作用，有助于缓解咳嗽症状。

然而，孕妇在食用海带时需要注意以下几点：

1. 适量食用：孕妇在食用海带时，建议每次食用不超过100克。过量食用海带可能会导致钠摄入过多，对孕妇健康不利。

2. 烹饪方式：海带可以煮、蒸、炒或炖，但最好选择煮或蒸的方式，以保留海带中的营养成分。

3. 与其他食物搭配：孕妇在食用海带时，可以搭配其他食物一起食用，如蔬菜、水果、瘦肉等，以增加营养的多样性。

4. 过敏情况：孕妇在食用海带前，可以先少量尝试，观察是否出现过敏反应。如果有过敏症状，建议停止食用。

总之，孕妇在咳嗽时可以适量食用海带，但要注意适量食用、烹饪方式、与其他食物搭配以及过敏情况。如果您还有其他疑问，建议咨询专业医生或营养师的意见。