鼻炎是一种常见的呼吸系统疾病，常常导致呼吸困难。以下是一些缓解鼻炎呼吸困难的方法：

1. 保持室内空气湿润：使用加湿器或放置湿毛巾在房间的角落，以保持室内空气湿润。这样可以减少鼻腔干燥，缓解呼吸困难。

2. 使用盐水洗鼻：使用盐水洗鼻可以清除鼻腔内的过敏原和分泌物，缓解鼻塞和呼吸困难。使用0.9%的盐水，将头向后仰，用盐水轻轻冲洗鼻腔，然后用纸巾擦干。

3. 使用鼻喷剂：鼻腔喷剂可以缓解鼻塞和呼吸困难。常见的鼻腔喷剂包括盐水、抗组胺剂和类固醇。在使用鼻腔喷剂之前，请咨询医生或药剂师的建议。

4. 避免过敏原：了解自己的过敏原，并尽量避免接触。常见的过敏原包括花粉、尘螨、宠物皮屑和霉菌。

5. 保持健康生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡饮食、充足的睡眠和适度的运动。这些可以增强免疫系统，减少鼻炎的发作。

6. 寻求专业帮助：如果症状严重或持续不缓解，请咨询医生或鼻科专家。他们可以提供更详细的建议和治疗方案。

希望这些方法可以帮助你缓解鼻炎呼吸困难。如果还有其他问题，请随时提问。