流产后潜伏后遗症是指流产后可能出现的一些健康问题，包括子宫内膜异位症、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等。为了避免这些后遗症，以下是一些建议：

1. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食习惯，避免吸烟和饮酒，保持适当的体重，进行适量的运动。

2. 避免过早怀孕：如果你已经有过一次流产经历，最好在身体恢复后再次怀孕。

3. 寻求专业医生的建议：如果你有流产经历，建议咨询医生，了解如何预防潜伏后遗症，以及如何保持健康的生活方式。

4. 避免过度劳累：在怀孕期间，避免过度劳累，保持充足的休息和睡眠。

5. 保持良好的心理状态：流产可能会对心理健康造成一定的影响，建议寻求心理咨询或支持，以帮助你恢复心理健康。

总之，流产后潜伏后遗症是可以预防的，通过保持健康的生活方式，寻求专业医生的建议，以及保持良好的心理状态，可以降低这些后遗症的风险。