怀孕初期孕酮低可能是由于黄体功能不足引起的。黄体功能不足可能与黄体生成素（LH）和促黄体激素（LH）的分泌不足有关。以下是一些建议，可以帮助你提高孕酮水平：

1. 饮食调整：

- 增加黄体生成素和促黄体激素的食物摄入，如豆类、坚果、鸡蛋、鱼、鸡肉、牛肉等。

- 增加富含维生素B6的食物摄入，如香蕉、坚果、全谷类等，因为维生素B6可以促进黄体生成素和促黄体激素的分泌。

2. 补充维生素和矿物质：

- 补充维生素E，可以促进黄体生成素的分泌。

- 补充维生素B6，可以促进黄体生成素和促黄体激素的分泌。

- 补充钙和镁，可以促进黄体生成素和促黄体激素的分泌。

3. 生活习惯调整：

- 保持充足的睡眠，有助于黄体生成素的分泌。

- 减少压力，因为压力会影响黄体生成素的分泌。

4. 药物治疗：

- 咨询医生，可能需要使用黄体生成素或促黄体激素补充剂来提高孕酮水平。

请注意，这些建议仅供参考，如果你有怀孕问题，最好咨询专业医生或营养师的建议。