腰椎间盘是一个重要的结构，对于保持腰椎的稳定性和灵活性非常重要。然而，对于腰椎间盘是否适合某些运动，具体取决于患者的具体情况和医生的建议。以下是一些常见的运动建议：

1. 游泳：游泳是一种低冲击力的运动，对腰椎间盘的压力较小，适合腰椎间盘损伤的患者。

2. 骑自行车：骑自行车是一种低冲击力的运动，对腰椎间盘的压力较小，适合腰椎间盘损伤的患者。

3. 瑜伽：瑜伽是一种低冲击力的运动，可以帮助加强腰部肌肉，提高腰椎的稳定性，适合腰椎间盘损伤的患者。

4. 散步：散步是一种低冲击力的运动，对腰椎间盘的压力较小，适合腰椎间盘损伤的患者。

5. 仰卧起坐：仰卧起坐是一种常见的腹肌训练，但对于腰椎间盘损伤的患者来说，可能会增加腰椎的压力，建议避免。

需要注意的是，在进行任何运动之前，建议咨询医生或专业的运动治疗师，以确定是否适合自己，并制定适当的运动计划。