前列腺增生是一种常见的男性疾病，以下是一些日常保健建议，有助于预防和管理前列腺增生的症状：

1. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食习惯，摄入足够的蔬菜、水果和全谷物。减少饱和脂肪和胆固醇的摄入，避免吸烟和饮酒。保持适当的体重，避免肥胖。

2. 控制前列腺炎：前列腺炎是前列腺增生的一个常见并发症。保持良好的卫生习惯，如定期清洁肛门和尿道。避免过度饮酒和辛辣食物，这些可能导致前列腺炎的发作。

3. 保持充足的水分摄入：保持足够的水分摄入有助于维持正常的前列腺功能。建议每天喝足够的水，保持尿液的通畅。

4. 避免长时间久坐：长时间久坐可能导致前列腺的压迫和血液循环不畅，从而加重前列腺增生的症状。尽量避免长时间久坐，可以通过站立、走动或坐直来缓解。

5. 控制前列腺素水平：前列腺素是前列腺增生的一个重要因素。一些研究表明，减少前列腺素的生成可能有助于缓解前列腺增生的症状。可以通过饮食控制、运动和药物治疗来控制前列腺素水平。

6. 定期检查：前列腺增生是一种慢性疾病，定期检查可以帮助及早发现和治疗。建议每年进行一次前列腺特异性抗原（PSA）检查，以及定期进行前列腺指诊和评估。

7. 保持心理健康：前列腺增生可能导致心理压力和焦虑。保持积极的心态，通过放松技巧、社交活动和寻求支持来缓解心理压力。

请注意，这些建议仅供参考，具体治疗方案应该根据医生的建议和个体情况来确定。如果您有前列腺增生的症状，请咨询专业医生以获取个性化的建议和治疗方案。