外阴白斑是一种慢性疾病，虽然难以完全治愈，但通过一些生活方式的改变，可以帮助预防外阴白斑的发生。以下是一些建议：

1. 保持外阴清洁：每天清洗外阴，使用温水和柔软的毛巾，避免使用刺激性的肥皂和清洁产品。

2. 保持良好的个人卫生习惯：定期修剪指甲，避免指甲刮伤外阴皮肤。

3. 穿着合适的衣物：选择透气性好、宽松的衣物，避免紧身裤、紧身裤袜等衣物，以减少对外阴皮肤的摩擦。

4. 避免长时间暴露在紫外线下：使用防晒霜，避免在阳光强烈时长时间暴露在外。

5. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食习惯，增加摄入富含维生素C、E和β胡萝卜素的食物，如柑橘类水果、蔬菜、坚果等。

6. 避免接触有害物质：避免接触有害物质，如化学药品、染发剂等。

7. 定期体检：定期进行妇科检查，及早发现和处理任何异常情况。

总之，预防外阴白斑需要长期的生活方式改变和定期体检。如果您有任何疑虑或症状，请咨询医生以获取更专业的建议。