育龄女性预防宫颈炎的方法包括：

1. 定期进行宫颈检查：育龄女性应该定期进行宫颈检查，以便及早发现任何异常情况。

2. 保持良好的个人卫生：育龄女性应该保持外阴和阴道的清洁，使用干净的卫生纸或湿巾，避免使用含有化学物质的卫生用品。

3. 避免性传播感染：育龄女性应该避免与多个性伴侣发生性关系，使用安全套等避孕措施，以减少性传播感染的风险。

4. 保持健康的生活方式：育龄女性应该保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、充足休息，以增强身体的免疫力。

5. 接种疫苗：育龄女性可以接种HPV疫苗，以预防HPV感染，降低宫颈炎的风险。

6. 避免滥用药物：育龄女性应该避免滥用药物，特别是避孕药和抗生素，以免影响宫颈的健康。

7. 定期进行宫颈炎治疗：如果育龄女性出现宫颈炎的症状，应该及时就医，接受专业的治疗，以减轻症状和预防病情的进一步发展。