皮肤美白祛斑是一个复杂的过程，没有一种“最快”的方法可以适用于所有人。然而，以下是一些可能有助于皮肤美白和祛斑的建议：

1. 保持皮肤清洁：每天早晚使用温和的洁面产品，彻底清洁皮肤，去除污垢和死皮细胞。

2. 使用防晒霜：每天使用SPF30或以上的防晒霜，保护皮肤免受紫外线伤害，减少黑色素的产生。

3. 使用美白产品：选择含有维生素C、熊果苷等美白成分的产品，涂抹在皮肤上，帮助减少黑色素的产生。

4. 使用抗氧化剂：抗氧化剂可以帮助减少自由基的伤害，从而减少黑色素的产生。选择含有维生素C、维生素E等抗氧化剂的产品。

5. 避免紫外线：避免在强烈的阳光下暴晒，尤其是在中午到下午的时段。

6. 饮食调理：饮食中增加富含维生素C、维生素E、胡萝卜素等的食物，有助于减少黑色素的产生。

7. 定期去角质：定期使用磨砂膏或去角质产品，去除皮肤表面的死皮细胞，促进皮肤更新。

8. 避免使用刺激性产品：避免使用含有酒精、香料等刺激性成分的产品，以免刺激皮肤。

请注意，这些建议可能因个人皮肤类型和情况而异，建议在使用任何新的护肤产品之前，先进行皮肤测试。如果你的皮肤问题比较严重，建议咨询专业皮肤科医生的建议。