手淫导致的早泄可能是由于多种因素引起的，包括心理因素、生理因素和生活方式。以下是一些可能有助于改善早泄的建议：

1. 寻求专业帮助：如果你认为手淫导致的早泄严重影响了你的生活，建议寻求专业心理咨询师或医生的帮助。他们可以帮助你了解和处理可能导致早泄的心理因素。

2. 改善生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡的饮食、充足的睡眠、适度的运动和减少压力。这些生活方式可以提高身体的健康状况，有助于改善早泄。

3. 学习控制技巧：学习控制射精的技巧，例如通过练习控制呼吸、肌肉放松和注意力转移来延长射精时间。这些技巧可以帮助你更好地控制射精。

4. 建立健康的性观念：了解和接受自己的性需求，避免性压抑和性焦虑。建立健康的性观念可以帮助你更好地处理手淫和性活动。

5. 与伴侣沟通：与伴侣坦诚地沟通，分享你的感受和需求。通过与伴侣的相互理解和支持，可以改善性关系，减轻手淫导致的早泄问题。

请注意，这些建议仅供参考，如果你认为你的早泄问题严重，建议寻求专业医生的帮助。