咽炎是一种常见的喉咙疾病，通常表现为喉咙疼痛、喉咙干燥、喉咙发炎等症状。以下是一些自我诊断咽炎的方法：

1. 观察症状：咽炎的症状包括喉咙疼痛、喉咙干燥、喉咙发炎、喉咙瘙痒、喉咙分泌物增多等。如果出现这些症状，可能意味着你已经患上咽炎。

2. 检查喉咙：你可以通过观察喉咙的颜色、形状和分泌物来判断是否患有咽炎。咽炎通常伴随着喉咙充血、红肿和分泌物增多。

3. 观察咳嗽：咽炎通常伴随着咳嗽，尤其是干咳。如果你咳嗽时感到喉咙疼痛，可能是咽炎的症状。

4. 观察喉咙分泌物：咽炎通常伴随着喉咙分泌物增多。你可以观察喉咙分泌物的颜色、质地和数量来判断是否患有咽炎。

5. 检查体温：咽炎也可能伴随着发热症状，你可以使用体温计检查自己的体温。

如果你怀疑自己患有咽炎，建议尽快就医，以便得到专业的诊断和治疗。咽炎通常可以通过药物治疗和休息来缓解症状。