孕妇失眠可能是一个常见的问题，以下是一些建议：

1. 建立健康的睡眠习惯：孕妇可以尝试每天晚上在相同的时间上床睡觉，并保持每晚7-9小时的睡眠时间。此外，避免在睡前饮用咖啡因或饮酒，因为这些物质可能会干扰睡眠。

2. 放松技巧：孕妇可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想或渐进性肌肉放松。这些技巧可以帮助缓解焦虑和压力，促进更好的睡眠。

3. 创造舒适的睡眠环境：确保卧室安静、黑暗和凉爽，以创造一个有利于睡眠的环境。使用耳塞或白噪音机可以帮助屏蔽噪音。

4. 避免刺激物：避免在睡前摄入刺激性食物或饮料，如巧克力、咖啡或茶。此外，避免使用电子设备，如手机、电视或电脑，因为这些设备会发出蓝光，干扰睡眠。

5. 寻求专业帮助：如果孕妇的失眠问题持续存在或严重影响生活质量，建议寻求专业帮助。医生或专业心理咨询师可以提供进一步的建议和治疗方法。

希望这些建议能对您有所帮助。如果您还有其他问题，请随时提问。