以下是4种有助于摆脱小腹婆的水果：

1. 苹果：苹果含有丰富的纤维，可以促进肠道蠕动，有助于消化和排便。此外，苹果还含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于减少体内脂肪堆积。

2. 柠檬：柠檬含有丰富的维生素C和柠檬酸，有助于促进新陈代谢和燃烧脂肪。柠檬还可以帮助消化，减少胃部不适。

3. 草莓：草莓含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于减少体内脂肪堆积。此外，草莓还含有丰富的纤维素，有助于促进肠道蠕动和排便。

4. 葡萄柚：葡萄柚含有丰富的维生素C和纤维，有助于促进新陈代谢和燃烧脂肪。葡萄柚还含有柠檬酸，有助于促进消化和排便。

这些水果可以作为日常饮食的一部分，有助于减少小腹赘肉。然而，请注意，减肥需要综合饮食和运动计划，这些水果只是辅助减肥的一种方法。