当然可以！紫菜是一种营养丰富的食物，适合孕妇食用。紫菜富含蛋白质、铁、钙、维生素B12和维生素C等营养素，这些营养素对孕妇和胎儿的健康都非常重要。

紫菜中的铁含量较高，可以帮助孕妇预防贫血。此外，紫菜中的钙含量也很高，有助于孕妇和胎儿骨骼的健康发育。

不过，孕妇在食用紫菜时，应该注意以下几点：

1. 适量食用：紫菜虽然营养丰富，但也不要过量食用，建议每天食用1-2小把紫菜。

2. 烹饪方式：紫菜可以煮、蒸、炒、烤等多种方式食用，建议选择清淡的烹饪方式，避免过多的油脂和调味料。

3. 过敏情况：有些人可能对紫菜过敏，如果孕妇有过敏症状，建议先少量尝试，观察是否有过敏反应。

总之，紫菜是一种适合孕妇食用的健康食物，适量食用可以提供丰富的营养，对孕妇和胎儿的健康都有好处。