以下是一些日常护理牛皮癣的建议：

1. 保持皮肤清洁：每天用温水和温和的肥皂清洗患处，避免使用刺激性的肥皂和热水。

2. 保湿：使用保湿霜或乳液，保持皮肤湿润，避免皮肤干燥和瘙痒。

3. 避免刺激：避免使用刺激性的护肤品和化学物质，如酒精、香料和染料。

4. 避免抓挠：牛皮癣可能会引起瘙痒，但抓挠会加重症状。使用手套或止痒药物来控制瘙痒。

5. 避免阳光暴晒：阳光可能会刺激牛皮癣，导致皮肤发红、瘙痒和疼痛。在户外活动时，使用遮阳伞或穿着长袖衣服来保护皮肤。

6. 保持皮肤健康：保持健康的饮食，摄入足够的维生素和矿物质，如维生素D、锌和硒。

7. 避免感染：保持皮肤清洁，避免伤口感染。如果出现伤口，及时处理并保持伤口干燥。

8. 避免压力：过度的压力可能会加重牛皮癣的症状。尝试通过放松技巧、冥想或运动来减轻压力。

9. 寻求专业帮助：如果牛皮癣症状严重或持续不缓解，建议咨询皮肤科医生或专业医疗机构。他们可以提供更详细的建议和治疗方案。