痔疮是一种常见的肛门疾病，在旅游期间可能会因为长时间坐着、长时间走路、饮食不规律等原因而加重。以下是一些预防痔疮的建议：

1. 保持良好的饮食习惯：尽量避免辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，保持饮食清淡。

2. 保持足够的水分摄入：多喝水可以帮助保持肠道湿润，减少便秘的发生。

3. 避免长时间坐着：尽量在旅游期间每隔一段时间就站起来活动一下，可以走动、做一些简单的伸展运动。

4. 选择合适的坐垫：选择一个舒适的坐垫，可以减少长时间坐着对肛门的压迫。

5. 保持肛门清洁：使用柔软的卫生纸或湿巾擦拭肛门，保持肛门周围的清洁。

6. 定期进行肛门保健：可以进行一些肛门保健运动，如提肛运动、肛门按摩等，可以促进肛门血液循环，预防痔疮的发生。

7. 及时就医：如果出现痔疮的症状，如疼痛、出血等，应及时就医，避免病情加重。

希望这些建议能对您在旅游期间预防痔疮有所帮助。如果还有其他问题，请随时提问。