癫痫失神发作和发作性睡病是两种常见的睡眠障碍，它们在症状表现和病因上有所不同。以下是一些区别癫痫失神发作和发作性睡病的方法：

1. 发作类型：癫痫失神发作是一种癫痫发作，通常表现为短暂的意识丧失，通常持续几秒钟。而发作性睡病是一种短暂的睡眠发作，通常持续数分钟，可能伴随着短暂的睡眠幻觉。

2. 发作频率：癫痫失神发作的发作频率因个体而异，可能每天发作数次，也可能数月或数年才发作一次。而发作性睡病的发作频率因个体而异，可能每天发作数次，也可能每周发作一次。

3. 发作诱因：癫痫失神发作的发作可能与情绪激动、压力、药物或饮酒等因素有关。而发作性睡病的发作可能与疲劳、睡眠不足、压力或某些药物（如抗抑郁药）等因素有关。

4. 发作持续时间：癫痫失神发作的发作通常持续几秒钟，而发作性睡病的发作通常持续数分钟。

5. 发作后症状：癫痫失神发作发作后通常没有明显的后遗症，而发作性睡病发作后可能出现短暂的疲劳感。

6. 病史和家族史：癫痫失神发作通常与癫痫病史有关，而发作性睡病通常与家族史有关。

如果你怀疑自己患有癫痫失神发作或发作性睡病，建议咨询医生进行进一步的评估和诊断。医生可能会进行详细的病史询问、体格检查和可能的睡眠监测，以确定具体的诊断和治疗方案。