荨麻疹瘙痒症状的缓解可以通过以下方法：

1. 冷敷：用冰袋或湿毛巾在瘙痒的部位冷敷，可以缓解瘙痒和肿胀。

2. 止痒药物：使用止痒药物，如非处方的止痒软膏或止痒喷雾，可以减轻瘙痒。

3. 避免刺激：避免使用刺激性物质，如热水、肥皂、酒精等，以免刺激皮肤。

4. 保持皮肤湿润：使用保湿霜或润肤霜，保持皮肤湿润，有助于缓解瘙痒。

5. 避免抓挠：尽量避免抓挠皮肤，以免引起更多的瘙痒和炎症。

6. 避免过度劳累：保持充足的睡眠和休息，避免过度劳累，有助于缓解瘙痒症状。

7. 饮食调理：避免食用刺激性食物，如辣椒、咖啡、酒精等，同时增加摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、坚果和绿叶蔬菜，有助于缓解瘙痒症状。

如果瘙痒症状严重或持续时间较长，建议咨询医生或皮肤科医生的意见，以获取更专业的建议和治疗方案。