保护心脏是非常重要的，以下是一些保护心脏的建议：

1. 保持健康的体重：过重或肥胖会增加患心脏病的风险，因此保持健康的体重非常重要。

2. 均衡饮食：摄入足够的蔬菜、水果、全谷物和健康蛋白质，避免过多的饱和脂肪和胆固醇。

3. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会增加心脏病的风险，因此戒烟和限制饮酒是非常重要的。

4. 控制血压：高血压是心脏病的主要风险因素之一，因此定期测量血压并采取措施控制血压。

5. 锻炼身体：适量的有氧运动和力量训练可以增强心脏功能，降低心脏病的风险。

6. 控制血糖：糖尿病是心脏病的另一个风险因素，因此定期测量血糖并采取措施控制血糖。

7. 减少压力：长期的压力和焦虑会增加心脏病的风险，因此学会减轻压力和焦虑是非常重要的。

补充负离子对健康确实有一定的好处，但具体的效果还需要进一步的研究。以下是一些关于负离子的建议：

1. 增加负离子含量的环境：负离子可以通过自然环境（如森林、瀑布等）或负离子发生器来增加。

2. 呼吸负离子：呼吸负离子可以通过负离子发生器或负离子喷雾器来实现。

3. 注意饮食：一些食物（如海藻、茶叶等）含有丰富的负离子，可以适量摄入。

4. 保持良好的生活习惯：充足的睡眠、充足的水分摄入、减少吸烟和饮酒等生活习惯可以促进负离子的吸收和利用。

总的来说，保护心脏和增加负离子的摄入可以相互促进，但具体的效果还需要进一步的研究和验证。