人流后白带变黄可能是由于子宫内膜脱落引起的。以下是一些可能有助于缓解症状的建议：

1. 保持清洁：每天用温水清洗外阴，避免使用刺激性的肥皂或清洁剂。

2. 避免刺激：避免使用阴道清洗剂或阴道凝胶，避免使用卫生巾或卫生棉条，选择透气性好的内裤。

3. 避免过度劳累：尽量避免过度劳累，保持充足的休息和睡眠。

4. 饮食调理：饮食上可以选择一些清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜等，避免辛辣、油腻的食物。

5. 保持心情舒畅：尽量保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑，可以进行一些放松的活动，如瑜伽、冥想等。

如果症状持续或加重，建议咨询医生，进行进一步的检查和治疗。