肚子痛和大便拉不出来可能是消化系统问题的表现。以下是一些可能导致这些症状的原因和建议：

1. 便秘：便秘可能是由于饮食中缺乏足够的水分、纤维或运动不足引起的。建议增加饮水量，增加高纤维食物的摄入，如蔬菜、水果和全谷类食品，并尝试增加运动。

2. 消化不良：消化不良可能是由于消化系统功能紊乱引起的。建议避免食用过多油腻、辛辣或刺激性食物，并尝试少量多餐。

3. 肠梗阻：肠梗阻可能是由于肠道堵塞引起的。如果症状严重或持续时间较长，建议尽快就医。

4. 感染：感染可能是由于细菌、病毒或寄生虫感染引起的。建议保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手，避免接触感染源。

5. 炎症性肠病：炎症性肠病（IBD），如克罗恩病和溃疡性结肠炎，可能导致腹痛、腹泻和大便出血。如果症状持续存在或加重，建议尽快就医。

如果症状持续存在或加重，建议尽快就医，以便进行进一步的检查和治疗。