孕妇在怀孕期间可以适当地食用凉的食物，但要注意以下几点：

1. 食物的温度：孕妇可以选择一些温度适中的食物，比如凉面、凉皮、凉菜等，这些食物在制作过程中已经经过了冷却处理，相对比较安全。

2. 食物的卫生：孕妇在食用凉的食物时，要注意食物的卫生，选择新鲜的食材，避免食用过期或变质的食物。

3. 食物的消化吸收：孕妇在食用凉的食物时，要注意食物的消化吸收，避免食用过于寒凉或刺激性的食物，以免对肠胃造成不适。

4. 个人体质：孕妇在食用凉的食物时，还要根据个人体质来选择，比如有些孕妇可能对寒凉食物过敏或不耐受，这时就需要避免食用。

总之，孕妇在食用凉的食物时，要注意食物的温度、卫生、消化吸收和个人体质，以保障自己的健康和安全。