风湿性关节炎是一种慢性炎症性疾病，以下是一些护理建议：

1. 保持良好的生活习惯：保持健康的饮食，包括足够的蛋白质、维生素和矿物质。避免食用过多的饱和脂肪和反式脂肪。保持适当的体重，避免肥胖。

2. 保持适当的运动：适当的运动可以帮助减轻疼痛和僵硬，提高关节活动度。建议进行低强度的有氧运动，如散步、游泳和骑自行车。避免剧烈的运动，如跑步和举重。

3. 保持良好的姿势：保持正确的姿势可以减轻关节的压力和疼痛。例如，保持直立的姿势，避免长时间的弯腰或屈膝。

4. 使用辅助工具：使用辅助工具，如手杖、拐杖和轮椅，可以减轻关节的负担。

5. 保持关节温暖：使用温水浸泡或热敷关节可以减轻疼痛和僵硬。

6. 控制体重：过重会增加关节的负担，导致疼痛和炎症加重。通过控制饮食和增加运动，可以减轻体重。

7. 定期检查：定期检查关节的功能和炎症情况，以便及早发现和处理问题。

8. 药物治疗：风湿性关节炎可以通过药物治疗来减轻疼痛和炎症。建议咨询医生，了解适合自己的药物治疗方案。

希望这些建议对你有所帮助，如果你还有其他问题，请随时提问。