避免性生活早泄的方法包括：

1. 练习控制呼吸：在性生活中，控制呼吸可以帮助你放松身体和心理。尝试深呼吸，缓慢呼气，以延长性交的时间。

2. 锻炼身体：通过锻炼身体，尤其是核心肌群，可以增强你的耐力和性功能。

3. 控制性冲动：在性生活前，尽量控制性冲动，避免过度兴奋。

4. 改变性交姿势：尝试不同的性交姿势，例如女上位、侧卧位等，可以减轻阴茎的紧张感。

5. 减少性刺激：避免性刺激，例如观看色情内容、性幻想等，可以减少早泄的可能性。

6. 寻求专业帮助：如果你的早泄问题严重，可以寻求专业医生的帮助，例如性治疗师或泌尿外科医生。

请注意，这些方法可能因个人而异，如果你的早泄问题严重，最好咨询专业医生的建议。