拉肚子和肚子疼可能是肠胃道问题的症状。以下是一些可能导致这些症状的原因和建议：

1. 感染：感染可能是由细菌、病毒或真菌引起。腹泻和肚子疼可能是感染的常见症状。建议您去看医生，进行检查和治疗。

2. 消化问题：消化问题，如胃溃疡、十二指肠溃疡、肠易激综合征等，也可能导致拉肚子和肚子疼。建议您去看医生进行检查和诊断。

3. 食物过敏：某些人可能对某些食物过敏，导致拉肚子和肚子疼。建议您尝试找到引起症状的食物，并避免食用。

4. 压力和焦虑：心理压力和焦虑也可能导致肠胃问题，如腹泻和肚子疼。建议您采取放松和减压的方法，如深呼吸、冥想和运动。

5. 饮食习惯：饮食习惯也可能导致肠胃问题。建议您尽量避免食用过多油腻、辛辣或刺激性食物，增加摄入富含纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷类。

如果您的症状持续或加重，建议您去看医生进行进一步的检查和治疗。