膝盖蹲下来痛可能是由于多种原因引起的，以下是一些可能的解释：

1. 膝关节炎：膝关节炎是一种常见的关节疾病，通常发生在老年人身上。膝盖蹲下来时，膝关节受到的压力会增加，这可能会导致疼痛。

2. 膝关节韧带损伤：膝盖蹲下来时，膝关节的韧带会承受更大的压力。如果韧带受伤，可能会导致疼痛和不适。

3. 膝关节软骨损伤：膝盖软骨是膝关节内的一层保护层，如果软骨受损，可能会导致疼痛和不适。

4. 肌肉拉伤：膝盖蹲下来时，膝关节周围的肌肉会受到拉伸，如果拉伸过度，可能会导致肌肉拉伤，进而引起疼痛。

如果你的膝盖蹲下来就痛，建议尽快就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会建议你进行一些物理治疗，如热敷、按摩、理疗等，以缓解疼痛和促进康复。此外，适当的运动和康复训练也可以有助于改善膝盖疼痛。