外阴瘙痒是一种常见的症状，通常是由于感染、过敏、干燥等原因引起的。如果不及时治疗，可能会导致更严重的健康问题。

对于轻度的外阴瘙痒，可以采取以下措施缓解症状：

1.保持外阴清洁干燥：每天洗澡并使用温和的肥皂清洗外阴区域，避免使用香皂或化学物品。

2.穿透气性好的内裤：选择透气性好的棉质内裤，并避免穿紧身裤等容易贴合皮肤的衣物。

3.饮食调理：多吃富含维生素C、E和锌等营养素的食物，如水果、蔬菜、坚果等。

4.使用药物：如果症状严重或持续时间较长，可以考虑口服抗生素或局部涂抹抗真菌药物等药物治疗。

但是，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。医生可能会建议进行检查和治疗，以确定病因并给予相应的治疗。