鼻炎是一种常见的呼吸系统疾病，常常导致呼吸困难。以下是一些缓解鼻炎呼吸困难的方法：

1. 保持室内空气湿度：干燥的空气会加重鼻炎症状。使用加湿器或放置湿毛巾在房间可以增加室内湿度。

2. 使用盐水洗鼻：使用盐水洗鼻可以清除鼻腔内的过敏原和分泌物，缓解鼻塞和呼吸困难。使用无菌盐水，将盐水倒入鼻腔，轻轻旋转鼻子，然后用纸巾或毛巾擦干。

3. 使用鼻腔喷雾剂：鼻腔喷雾剂可以缓解鼻塞和呼吸困难。选择含有盐水或生理盐水的喷雾剂，按照说明书使用。

4. 避免过敏原：了解自己的过敏原，尽量避免接触。例如，避免花粉、宠物毛发、尘螨等。

5. 保持鼻腔通畅：使用盐水洗鼻或鼻腔喷雾剂可以帮助保持鼻腔通畅。

6. 保持充足的睡眠：充足的睡眠可以增强身体的免疫力，有助于缓解鼻炎症状。

7. 锻炼身体：适当的运动可以增强身体的免疫力，有助于缓解鼻炎症状。

8. 药物治疗：如果症状严重，可以考虑使用药物治疗，如抗组胺药、鼻喷激素等。但请咨询医生或药剂师的建议。

请注意，这些方法可能因个人情况而异，建议在使用任何新的治疗方法之前咨询医生。