咽炎是一种常见的呼吸系统疾病，可能与生活中的一些习惯有关。以下是一些可能导致长期受咽炎困扰的生活习惯：

1. 吸烟：吸烟是导致咽炎的主要原因之一。烟草中的有害物质会刺激喉咙和呼吸道，导致炎症和损伤。

2. 饮酒：过度饮酒也会刺激喉咙和呼吸道，导致咽炎。

3. 饮食不当：辛辣、油腻和刺激性食物可能会刺激喉咙和呼吸道，导致炎症和不适。

4. 缺乏足够的水分：脱水会导致喉咙和呼吸道干燥，容易引发炎症。

5. 长时间暴露在污染环境中：空气污染和化学物质可能会刺激喉咙和呼吸道，导致炎症和不适。

6. 缺乏足够的睡眠：睡眠不足可能导致免疫系统功能下降，使身体更容易受到感染。

7. 慢性咳嗽：慢性咳嗽可能导致咽炎，因为咳嗽会刺激喉咙和呼吸道，导致炎症和不适。

这些生活习惯可能会增加患咽炎的风险，因此建议尽量避免或减少这些习惯，以保持喉咙和呼吸道的健康。如果已经患有咽炎，建议咨询医生以获取适当的治疗建议。