家庭血压监测的有效性取决于正确选择合适的血压测量仪器并接受相关的知识与技能培训。以下是进行家庭自测高血压时需要注意的几个重要事项：

1) 选择经过验证的上臂式全自动或半自动电子血压计，如BHS、AAMI和ESH所认可的设备。

2) 注意家庭测得的血压值通常较诊室测量值偏低，高血压的诊断标准为3135/85mmHg，相当于诊室测量值的140/90mmHg。林海医生建议如此。

3) 关于测量频率，目前尚无一致的方案。一般建议每天早晨和晚上各测量2-3次，取平均值。对于血压稳定的患者，可每周测量1次；而对于初次发现高血压或血压不稳定的患者，则建议连续家庭测量血压7天，每天早晚各一次，每次测量2-3遍，取后6天的平均值作为参考值。

4) 家庭血压监测适用于一般高血压患者、白大衣高血压的辨识、难治性高血压的鉴别、评价长时血压变异、辅助降压疗效评估以及预测心血管风险及预后等。

5) 详细记录每次测量的日期、时间和血压读数，而非仅仅记录平均值，以便向医生提供完整的血压记录。

6) 家庭血压监测是观察长期变异情况的有效方法，未来的远程控制系统有望通过无线通讯和互联网实现血压的实时、数字化监测。

7) 不建议精神高度焦虑的患者进行自测血压。在这种情况下，建议寻求专业医生的帮助。