很高兴回答你的问题！对于上身肥胖不协调的问题，以下是一些小妙招：

1. 加强核心肌群训练：核心肌群包括腹肌、背肌和骨盆底肌。通过加强这些肌肉，可以提高身体的稳定性和平衡能力，从而改善上身肥胖不协调的问题。你可以尝试一些核心肌群训练，如平板支撑、仰卧起坐和侧平板支撑等。

2. 改善姿势：不良的姿势可能会导致上身肥胖不协调。你可以通过保持正确的站立、坐姿和行走姿势来改善上身肥胖不协调的问题。保持脊柱挺直，肩膀放松，双脚平放在地面上。

3. 进行全身力量训练：全身力量训练可以帮助你提高身体的力量和平衡能力。你可以选择一些全身力量训练动作，如深蹲、硬拉、俯卧撑和仰卧起坐等。这些动作可以帮助你增强核心肌群和全身肌肉力量，从而改善上身肥胖不协调的问题。

4. 控制饮食：如果你的上身肥胖不协调与体重有关，控制饮食是非常重要的。选择低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类和瘦肉。避免高糖、高脂肪和高盐的食物。此外，保持适当的水分摄入也很重要。

5. 进行瑜伽或普拉提：瑜伽和普拉提可以帮助你提高身体的灵活性和平衡能力。这些练习可以帮助你改善上身肥胖不协调的问题，同时增强核心肌群和全身肌肉力量。

希望这些小妙招对你有所帮助！如果你还有其他问题，请随时提问。