消化不良是一种常见的消化系统问题，特别是在小孩子中。以下是一些建议，可以帮助小孩子缓解消化不良的症状：

1. 轻食：消化不良时，可以选择一些容易消化的食物，如米粥、面条、蒸蛋等。这些食物可以提供足够的营养，同时减轻胃肠道的负担。

2. 高纤维食物：高纤维食物可以促进肠道蠕动，帮助消化。例如，蔬菜、水果、全谷类食品等。

3. 易消化的蛋白质：消化不良时，可以选择一些易消化的蛋白质，如鱼、鸡肉、豆腐等。这些蛋白质可以提供足够的营养，同时减轻胃肠道的负担。

4. 避免油腻和难消化的食物：油腻和难消化的食物会加重胃肠道的负担，导致消化不良。因此，在消化不良时，应尽量避免食用这些食物。

5. 喝足够的水：水可以帮助消化，保持胃肠道的湿润。因此，在消化不良时，应喝足够的水，以帮助胃肠道的消化。

希望这些建议可以帮助小孩子缓解消化不良的症状。如果症状持续或加重，建议咨询专业医生的意见。