尿道炎是一种常见的泌尿系统感染，在春季憋尿的情况下更容易发生。以下是一些关于治疗尿道炎和排除焦虑心理的建议：

1. 保持清洁：保持外阴和尿道的清洁是预防尿道炎的重要措施。每天清洗外阴，避免使用刺激性清洁剂。

2. 多喝水：多喝水有助于稀释尿液，减少尿道刺激。建议每天喝足够的水，保持尿液的稀释状态。

3. 避免憋尿：尽量避免长时间憋尿，尤其是在春季。如果需要长时间坐着或站着，可以适当活动一下，以促进血液循环和排尿。

4. 避免刺激物：避免食用辛辣、刺激性食物和饮料，这些食物可能刺激尿道，导致炎症。

5. 定期检查：定期进行妇科检查，及时发现和处理尿道炎和其他相关问题。

6. 保持心理健康：尿道炎可能导致焦虑和心理压力，因此保持心理健康非常重要。可以通过放松技巧、运动和寻求心理支持来缓解焦虑。

7. 药物治疗：如果尿道炎症状严重或持续时间较长，可能需要药物治疗。建议咨询医生，选择合适的药物治疗方案。

希望这些建议能对你有所帮助，祝你早日康复！